ஊட்டச்சத்து மற்றும் உடல் ஆரோக்கியம்

தேவையான பொருட்கள் 1/2 தேக்கரண்டி இஞ்சி தூள் ஒரு கப் தண்ணீர் பயன்படுத்தும் வழிமுறைகள் வெந்நீரில் சிறிது இஞ்சித் தூளைக்...

தேவையான பொருட்கள் பால் - 1 கப் மஞ்சள் தூள் - 1 டீஸ்பூன் பயன்படுத்தும் வழிமுறைகள் பாலை கொதிக்க...

தேவையான பொருட்கள் உப்பு - 1 டீஸ்பூன், தண்ணீர் - 1 கப் பயன்படுத்தும் வழிமுறைகள் தண்ணீரை 2 நிமிடம்...

தேவையான பொருட்கள் தண்ணீர் - 1 கப் காபி - 1 தேக்கரண்டி  பயன்படுத்தும் வழிமுறைகள் தண்ணீரை 5 நிமிடம்...

தேவையான பொருட்கள் பூண்டு - 1 பல்  பயன்படுத்தும் வழிமுறைகள் பூண்டை அரைத்து பேஸ்ட் போல் செய்யவும்.  இந்த பேஸ்டை...

தேவையான பொருட்கள் ஆர்கானிக் மஞ்சள் தூள் - 8 டீஸ்பூன் .முழு கருப்பு மிளகு - 2 டீஸ்பூன் பெருஞ்சீரகம்...

தேவையான பொருட்கள் தேன் - 1 டீஸ்பூன் இஞ்சி - 1 அங்குலம் பயன்படுத்தும் வழிமுறைகள் இஞ்சியை எடுத்து அதன்...

தேவையான பொருட்கள் தேன் - 1 டீஸ்பூன் சூடான நீர் - 1 கண்ணாடி பயன்படுத்தும் வழிமுறைகள் சூடான தண்ணீர்...

தேவையான பொருட்கள் மஞ்சள் தூள் - 1 டீஸ்பூன் தேன் - 1 டீஸ்பூன் அலோ வேரா ஜெல் -...