தேவையான பொருட்கள்
- மஞ்சள் பேஸ்ட் - 1/4 முதல் 1/2 டீஸ்பூன்
- நறுக்கிய மாங்காய் - 1/4 கப்
- நறுக்கிய வாழைப்பழம் - 1/4 கப்
- பால் - 1 கப்
- தேன் - சுவைக்கு ஏற்ப
- அரைத்த இலவங்கப்பட்டை - 1/4 டீஸ்பூன்
- இஞ்சி - சிறிய துண்டு
பயன்படுத்தும் வழிமுறைகள்
- மேலே உள்ள அனைத்து பொருட்களையும் ஒரு பிளெண்டரில் சேர்த்து நன்கு அரைக்கவும்
- மற்றும் மேலே ஏலக்காய் சேர்த்து பரிமாறவும், பின்னர் சாறு குடிக்கவும்.
பயன்படுத்தும் நேரம்
- இந்த ஜூஸை தினமும் காலையில் குடித்து வர மாற்றங்களை பார்க்கலாம்.
